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Votre parcours
De la planification, aux objectifs en passant par la structure des cours, tout se fera en fonction de vous et de vos attentes.
Débutant en cours individuel, sportif accomplis rompu aux entrainements ou bien femme enceinte, tout le suivi sportif, santé et nutritionnel sera là pour vous motiver durant votre parcours à mes cotés.
Détail des prestations
Cours individuelS
Pour accomplir vos objectifs seul à votre rythme
Tarif à partir de 50 € / heure
(25 €/ heure après déduction fiscale)
Séance d'une heure entièrement personnalisée et adaptée à votre niveau ainsi qu'a votre objectif.
Entrainement progressif et sécurisé avec une très grande variété d'exercices
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Perte de poids
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Remise en forme.
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Renforcement/Tonification Musculaire
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Prévention du mal de dos
Cours en duo
Pour accomplir vos objectifs depuis chez vous avec votre ami(e).
Tarif à partir de 60 € / heure pour les 2 (30 € par personne)
(15 € après déduction fiscale)
Permet de réaliser une activité physique régulière encadrée avec un gain de motivation supplémentaire puisque vous n'êtes pas tout seul !
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Perte de poids
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Remise en forme
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Renforcement / Tonification Musculaire
Cours individuels ou EN duo pour femme enceinte
Pour continuer une activité physique pendant 9 mois
Tarif à partir de 40 €/ 45 min
(20 € après déduction fiscale)
Séances de sport entièrement personnalisées pour femme enceinte. En fonction de l’avancée dans votre grossesse, j'établirai un programme adapté autour de différents exercices respiratoires et musculaires. Ces exercices vous permettront ainsi de diminuer les douleurs ressenties lors de la grossesse et de préparer votre corps à l'accouchement.
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Renforcement musculaire
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Cardio
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Pilates
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Stretching
Preparation sportive
Pour être amené au meilleur et à se surpasser
Tarif en fonction de l'objectif & sur devis
Que ce soit individuellement ou collectivement, toute épreuve sportive se prépare de manière spécifique, moins de blessure, plus de plaisir et plus de réussite !
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Préparation de sportif de Haut Niveau
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Préparation pour challenges sportifs/Raids multisports
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Préparation aux concours de Gendarmerie, Police, Armée, Pompiers.
séance de groupe ou en entreprise
Une séance collective pour des bénéfices individuels
60 € / heure
Des séances en groupe ludiques pour avoir des résultats individuels et collectifs.
Renforcement de la cohésion et de l'esprit d'équipe au sein du groupe
Prévention des blessures
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Entrainement en groupe en extérieur (jusqu'à 10 personnes)
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Sport au sein de votre entreprise (Team Building)